나쁜 콜레스테롤 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 방법!! 옷에 대해서 알고싶다면 위 사진을 눌러주세요. 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 고혈압, 고지혈증 등 언제 어디서 쓰러질주 모른다고하죠? 그래서 준비했어요. 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법!!! [ 포화지방, 트렌스지방 음식 NO, 불포화지방 음식 YES! ] 인스턴트 음식, 고기, 가공식품, 버터와 같은 음식에 함유된 포화지방 / 트렌스 지방은 콜레스테롤 수치를 높이는 주범입니다. 열량 높고 맛있는 것들만 좋아하다 보면 나도 모르는 사이 콜레스테롤 수치가 높아질수 있으니 주의하세요~ 불포화지방산이 좋다고 말은 하는데 불포화지방산이 뭔지 잘 아시는 분들은 드문 것 같아요.. 불포화지방산은 실온에서 액체 형태를 띄는 지방을 말하는데요, 콩기름, 카놀라유, 포도씨유와 같은 대부분의 식물성 식용유에는불포화지방산이 .. 더보기 이전 1 다음